Quer pernas firmes, abdomen lisinho e tudo em cima?
No dia mundial sem carro eu pensei em nada menos que digitar algo sobre esse tema importante chamado bicicleta.
Se você quer viver muito, esta ai uma boa dica, ande de b
icicleta. Diminui o mal colesterol e reduz o risco de infarte em 50%!
Com o tempo, logo irá perceber determinado torneamento no abdômen, pernas e bumbum bem firmes. Isso mesmo!
Desde os meus 6 anos que ando de bicicleta. Já houve épocas que eu vivia em cima de uma bike, e ia passear em casa.
Quem anda de bicicleta percebe melhorias significativas na respiração, no nível cardiovascular, no humor, na resistência...
O ideal é sempre se alongar antes, e usar sempre uma garrafinha de água.
Mas ninguém precisa ser um atleta para andar de bicicleta! Já pensou no percurso que você faz para ir no trabalho? Ou naquele tempo livre que acaba restando no final de semana.
Apesar de eu ter 19 anos, e o verde parecer mais verde agora. Esse é um hábito que pretendo preservar. Assim como o uso de protetor solar.
