Café numa vida saudável

"Estudos das universidades de Washington e Harvard, nos EUA, dizem que quem bebe apenas uma xícara por dia ou menos do que isso tem quatro vezes mais chances de ter um enfarto – em geral, na primeira hora após o consumo da bebida. Condiz com o resultado de uma outra pesquisa norte-americana, apresentado na 50ª Conferência Anual da Associação Americana do Coração, em 2010, que aponta um risco 18% menor de problemas cardíacos em quem toma quatro ou mais xícaras de café por dia."


Eu vi num lugar uma vez que se não fosse pelo câncer, e problemas no coração. A expectativa de vida do homem seria de 98 anos. Essa é uma informação importante que eu acho que voce deve guardar consigo. Cuide bem do seu coração, e evite o câncer.


"A cafeína atua como estimulante no Sistema Nervoso Central, por isso um dos principais efeitos do café é uma espécie de revigoramento e diminuição do sono e da fadiga. Por outro lado, a substância também causa a liberação de alguns neurotransmissores e hormônios, tais como a adrenalina."

O café previne também o câncer de próstata, em nós homens.

Então eu estou tomando uma xícara de café por dia, pela manhã, assim que acordo. Na verdade é um pouco mais que uma xícara, o que eu tomo equivale a 300 ml, e é bem forte.

Tomo esse café antes da academia, pois um fator interessante do café, é que ele ajuda com a dor em exercícios, fazendo a gente se sentir melhor com o treinamento muscular.

Devo citar também que o café previne o mal hálito, o que me lembra da extrema importancia de cuidar bem da saúde da boca. O que fica para uma outra postagem.